شیوا مهدی پور/ پیام سهند

یکی از راه های کاهش استرس روزمره رفتن به تعطیلات است. مطالعات مختلف اثرات مثبت تعطیلات و تجربه کردن آن را شناسایی کرده اند، تعطیلات رفاه را بهبود می بخشد و منجر به رشد و رضایت شخصی می شود. از دیدگاه روان شناسی، انسان در ایام فراغت درصدد یافتن پاسخ به نیازهای اساسی خود می باشد، یا به دنبال تفریح و سرگرمی است یا اینکه در جستجوی آرامش جسمی و روحی، استراحت و رهایی از یکنواختی می باشد. فعالیت های فراغتی می تواند با کاهش سطح خستگی، صدمات روانی و جسمانی ناشی از هیجانات مداوم کار و انجام وظایف اجتماعی را جبران نماید و با تفریح سالم، کسالت ناشی از یکنواختی کار روزمره را برطرف نموده و فرصتی برای بازیابی قوا و همچنین پرورش استعدادهای ذهنی، جسمی و عاطفی فرد مهیا می سازد.